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私が好きなホテルで、施設の内外の環境を含めた光の体験が思い出に残っているのが、ベトナムのニャチャンという都市にある「シックスセンシズ ニンヴァンベイ」です。 このホテルは、ラグジュアリーホテルのシックスセンシズブランドの中で、高級路線でありながら、過剰に演出しない、もともとの土地の自然を生かした空間づくりが印象的なホテルです。ホテルの敷地では、美しい海を望む海岸沿いにヴィラが並び、それらを鬱蒼とした森が取り囲んでいます。ヴィラやレストラン棟など建物は点在しているので、それらの行き来には自転車を使うのですが、日中は緑の中を気持ちよく走れるのに対して、夜になると怖いくらいの暗闇が広がります。道に沿って竹の台座にロウソクを灯した灯りがポツポツと置かれていますが、先はほとんど見えないし、ホテルの敷地内とは思えない夜の森を進んでいかなければなりません。ただ、最初は真っ暗で何も見えないと思っていた道も、少しずつ目が慣れてくるとロウソクの灯りだけでもうっすらと周りの様子が分かるようになり、波や風の音、草木の匂いなどが敏感に感じられるようになっていきます。そのまま道を進み、崖の上に建つレストランに入ると、ここも自然を生かしたリゾートホテルというイメージ以上に、室内の照明が暗くなっています。しかし、暗闇の道を抜けてくる中で、その暗さに順応している自分がいて、体が周りの環境に自然にアジャストする機能を実感し、また、自分の五感が研ぎ澄まされるような感覚や、要らない情報から解き放たれたような解放感が得られました。 「シックスセンシズ ニンヴァンベイ」では、夜になると照明がほとんどない森の中を抜けて各施設を行き来する。 日本のリゾートホテルを見てみると、安全性を重視して夜でも明るく、客室ではちょっとした隙間にも間接光が仕込まれていたりと、たくさんの照明が設置されているケースが多いです。もちろん、ケガをしないように機能的な光は必要ですが、それが当たり前の明るさになると、本来の魅力が失われてしまう可能性もあります。リゾートでは、日常生活では得られない体験や過ごし方が求められます。特に自然環境を取り入れた施設では、自然の暗さもまた、空間の魅力になるのではないでしょうか。 近年は照明器具の小型化や調光調色といった性能が向上していますが、私たち現代人がその光を上手く扱えていないのではないかと感じることがあります。例えば、バーを設計する時、一番大事なのは空間を美しく彩ることではなく、そこに座る人が魅力的に見えたり、気分が盛り上がったりとするような空間づくりです。しかし、最新の照明器具を導入すると、色や明るさの変化を演出として取り入れようとして、テクノロジーを使うこと自体が目的になってしまいそうになる。「シックスセンシズ ニンヴァンベイ」での暗闇での体験を思い返すたびに、新しい照明技術を駆使しながらも、それらを感じさせない、プリミティブな体験を生み出す光をデザインしていくことが私たちの仕事だと思っています。〈談〉 ホテルのあるエリア全体が都市生活から切り離された、“隠れ家リゾート”となっている。ベトナム南東部の半島の先に位置する。 谷山直義（たにやま・なおよし） 1973年愛知県生まれ。武蔵野美術大学空間演出デザイン学科卒業後、スーパーポテトで杉本貴志に師事。2011年NAO Taniyama & Associatesを設立。「グランドハイアット東京」「ドミニク・ブシェ トーキョー」などのホテルやレストランなど幅広い空間デザインを手掛ける。最新のプロジェクトに、2023年開業予定の日本初上陸のホテル「VOCO 大阪セントラル」がある。http://www.nt-a.jp Writerヒカリイク編集部 『ヒカリイク』は、人と光に向き合うデザイン情報サイトです。これからの空間デザインに求められる照明の未来から、今すぐ使えるお役立ち情報まで、照明についてのあらゆるニュースをお届けします。

目次 光で睡眠を促し疾病を防ぐ 「健康と光」の密接な関係 POINT1：日中の光で認知症やうつ病のリスク軽減 POINT2：夜間の光は動脈硬化のリスクを高める可能性がある POINT3：夜間の光は肥満にも影響する 「健康を維持する光」実際の空間事例 夜と朝の光で体内リズムを整える：「誠賀建設 タインデザイン モデルハウス」 気分を転換できる光：「NSKワーナー 本社工場 A1棟食堂」 光で睡眠を促し疾病を防ぐ 適切な時間に適切な量の光を浴びないと、体内リズムが乱れ、睡眠を促すホルモンであるメラトニンが正常に分泌されなくなる。その影響で、癌や不眠症、うつ病、認知症、高血圧、糖尿病といった、さまざまな疾患や健康リスクを引き起こす可能性があるといわれている。日中に適切な明るさの光を浴びることは、認知症やうつに対するリスクの軽減にもつながることや、夜間に浴びる光によっては、動脈硬化や肥満のリスクを高めることも分かってきている。光の調整には、スケジュール機能やシーン設定のできる照明を使えば、時間に合わせて自動で最適な光を提供してくれる。 「健康と光」の密接な関係 POINT1：日中の光で認知症やうつ病のリスク軽減 日中に光を浴びると、認知症やうつ病のリスクを減らせることが最近の実験で分かってきた。高齢者に異なる照度の光（300lxと1,000lx）を午前9時から午後6時まで浴びてもらう実験を行った。その結果、数年後の認知機能とうつ症状に対して有意な差があった。300lxの光を浴びた場合に比べ、1,000lxの光を浴びた場合、認知症とうつ症状が軽減されたという（参考論文1）。細かな照度の調整は難しいこともあるため、スケジュール機能と照度などのシーン設定ができる照明器具を用いるとよい。 日中に高い照度の照明に当たることで、認知症とうつ症状になるリスクが軽減されることが分かった。 POINT2：夜間の光は動脈硬化のリスクを高める可能性がある 動脈硬化は、血管の厚みが増してくること（アテローム性動脈硬化）で、さまざまな疾患を起こす“危険因子”である。主に血管系の酸化ストレスに関連する慢性炎症によって引き起こされる。睡眠のホルモンであるメラトニンは抗酸化作用があるが、夜間の寝室で浴びる光がメラトニンの分泌を妨げることで動脈硬化のリスクを高める可能性がある。高齢者に対して夜間の寝室の照度によって4つのグループ（※1）に分け、頸動脈内膜中膜の厚さを測定・分析した。結果は、高い照度を浴びているグループ（中央値 9.3lx）では血管の厚みが増し、頸動脈のアテローム性動脈硬化が進行していた。この夜間の光によるリスクは、年齢、肥満、喫煙、経済状態、高血圧、糖尿病などのこれまでに知られている動脈硬化誘因リスクとは別に、新たに報告されたものである（参考論文2）。*1：0.1lx未満、0.1lx以上0.7lx未満、0.7lx以上3.5lx未満、3.5lx以上の4グループ 夜間に浴びる照度が高い人ほど、頸動脈のアテローム性動脈硬化が進行していた。 POINT3：夜間の光は肥満にも影響する 糖尿病や動脈硬化などのリスク要因である肥満。その肥満に夜間の光が影響しているといわれている。一般的に夜間の光は睡眠の質の低下につながり、睡眠不足は食欲抑制ホルモンであるレプチンのレベル低下と、食欲を増進させるホルモンであるグレリンのレベル上昇にも関連している。夜間勤務者に肥満や脂質異常症が多く、心血管疾患のリスクが高いことも報告されている。実験で高齢者が浴びている夜間の照度を測定したところ、照度が平均3lx以上（中央値8.71lx）であるグループと平均3lx未満（中央値0.4lx）であるグループとでは、前者のほうが肥満症の発症割合が約1.9倍、脂質異常症の発症割合が約1.7 倍高いことが分かった（参考論文3）。 夜間の平均照度が高いと、肥満症の割合が約1.9倍、脂質異常症の割合が約1.7倍も違う。*2：肥満はBMIが25以上 「健康を維持する光」実際の空間事例 夜と朝の光で体内リズムを整える：「誠賀建設 タインデザイン モデルハウス」 人の生活リズムや体調に合わせて照明を整えることで、ウェルネスな暮らしを提案したモデルハウス。寝室には「Synca」を間接照明として設置。体内リズムに合わせて調光・調色を行っている。夜は色温度1800Kのほのかな明かりにすることで、落ち着いた空間に。睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンを正常に分泌、快適な眠りへと導く。朝は、心地よい目覚めを促すために、徐々に明るくなるよう設定されている。 「Synca」を使えば、朝焼けから徐々に明るくなるフェード設定を行える。光が急に切り替わらないため、ストレスを感じずに良質な起床を促す。 「誠賀建設 タインデザイン モデルハウス」事例詳細はこちら 気分を転換できる光：「NSKワーナー 本社工場 A1棟食堂」 工場における社員食堂は、勤務中自由に外出しにくい従業員にとってホッとできる環境であってほしいもの。それを実現するうえで照明の力は欠かせない。「NSK ワーナー 本社工場 A1 食堂」は、24時間稼働の社員食堂。時間帯によって光の質を変え、社員が気分転換できるよう、次世代調光調色「Smart LEDZ」を採用。トップライト照明やペンダントライトを適所に配している。 11時～14時の昼食時は、色温度4200Kの温かみのある空間に。Duv-3で赤みをプラスすることで、食材をよりフレッシュに見せるとともに、人の顔も健康的に見せている 「NSKワーナー 本社工場 A1棟食堂」事例詳細はこちら お役立ちBOOK『照明知識』では、本記事内容に加えて、多数の照明設計術を立体イラスト付きでご紹介しています。 お役立ちBOOK『照明知識』はこちらからダウンロード ［参考論文一覧］ 1：Riemersma-van der Lek RF et al. （2008） Effect of Bright Light and Melatonin on Cognitive and Noncognitive Function in Elderly Residents of Group Care Facilities: A Randomized Controlled Trial. JAMA. 299, （22）, 2642–2655. 2：Obayashi, K. et al. （2019）. Indoor light pollution and progression of carotid atherosclerosis: A longitudinal study of the HEIJO-KYO cohort. Environment International, 133B, 105184. 3：Obayashi, K. et al. （2013）. Exposure to Light at Night, Nocturnal Urinary Melatonin Excretion, and Obesity/Dyslipidemia in the Elderly: A Cross-Sectional Analysis of the HEIJO-KYO Study. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 98, 337–344. Writerヒカリイク編集部 『ヒカリイク』は、人と光に向き合うデザイン情報サイトです。これからの空間デザインに求められる照明の未来から、今すぐ使えるお役立ち情報まで、照明についてのあらゆるニュースをお届けします。

目次 ゆったりと過ごすために必要な光 「ゆったり過ごせる」空間の照明設計術 POINT1：くつろぎには低い色温度が最適 POINT2：間接照明でネガティブな気分を軽減 POINT3：明るい空間だけが「快適」ではない 「ゆったりと過ごせる光」実際の空間事例 心地よい“暗さ”のある明かりの設え：「松本本箱」 シーンにあわせてくつろぎを演出：「TSUTAYA 田町駅前店」 ゆったりと過ごすために必要な光 空間の明るさを損なわず、落ち着いた雰囲気を出すためには、光源が見えない間接照明を用いるとよい。たとえば、ゆったりと過ごすリビングでは、低色温度の間接光で空間を演出すると効果的である。さらに、低色温度の間接光は疲労感を感じにくいとの報告も示されている。そのため、不安やストレス、疲労を感じている人が多いクリニックの待合室や休憩室などでは、低色温度の間接照明を使うとよいだろう。 一方で、オフィス空間で精力的な活動を促したい場合は、直接照明（ライン型）を使用するなど、用途やシーン、時間に合わせて光を使い分けるとよい。 「ゆったり過ごせる」空間の照明設計術 POINT1：くつろぎには低い色温度が最適 「リビングのソファで過ごす」といったくつろぎの空間をつくる際は、低い色温度、低い照度が効果的である。団らんにおいても低い色温度が適しているが、照度はくつろぎよりも高めのほうがよい。 年齢別の実験結果では、若年層は高齢層に比べ低い色温度が、くつろぎに適していると感じることが分かっている。ちなみに、高齢層はくつろぎと団らんについては色温度よりも照度に依存しているようである（参考論文1）。 若年層と高齢層に共通するくつろぐ（青点線）と団らん（赤点線）に適した照明条件の共通範囲を示した。くつろぐには低めの照度が、団らんには高めの照度が適していることが分かる。 POINT2：間接照明でネガティブな気分を軽減 高照度（780lx～1,500lx）の直接照明（ライン型）よりも、壁で光が拡散される低照度（75lx）の間接照明のほうが、不安、ストレス、疲労感といったネガティブな気分をより軽減することが報告されている。加えて、高色温度（6500K）よりも低色温度（2700K）のほうがネガティブな気分を軽減する（参考論文2）。 一方で、高照度の直接照明は色温度によらず（3000K～6500K）、活力、快適さ、満足といったポジティブな気分をより高めることができる。疲労を感じたときや緊張感を和らげたいとき、ストレスが溜まっているときは低色温度の間接照明の空間で、精力的に活動したいときは直接照明の空間で過ごすとよい。 POINT3：明るい空間だけが「快適」ではない 食卓では明るい照明が快適だと思われやすい。JISの照度基準でも“明るい”照明が求められてきた（300lx～500lx程度）。しかし実際には、“暗くても快適な”照度の範囲がある。団らん、くつろぐ、飲む、食べるなどの行為を行う空間で、色温度3000Kの間接照明とスポットライトを組み合わせる場合は、テーブル面で75lx程度、スポットライトのみの場合は150lx程度あれば暗いと感じながらも快適に過ごせることが分かった（参考論文3）。 調光・調色できる照明を採用すれば、日中の食事では高照度の明るくはつらつとした食卓を、夕食は低照度の落ち着いた空間を提供することができる。 「ゆったりと過ごせる光」実際の空間事例 心地よい“暗さ”のある明かりの設え：「松本本箱」 創業300年の歴史をもつ老舗旅館「小柳」をリノベーションし、ホテル・レストラン・ブックストアなどを複合的に展開。その1つである「松本本箱」は、書店やレストランを併設したホテルである。設計はSUPPOSE DESIGN OFFICE 吉田愛さん・谷尻誠さんが手がけた。コンクリートやブロック、天井のデッキプレートなどはあえて剥き出しとし、素材そのものの表情を生かした設えになっている。 1階レストランは、φ40×100㎜のミニマルなスポットライトで、3000K・200lxのほの暗い空間を演出した。写真：Kenta Hasegawa 「松本本箱」事例詳細はこちら シーンにあわせてくつろぎを演出：「TSUTAYA 田町駅前店」 サラリーマンや学生、主婦など多種多様な人が行きかう東京・田町駅の目の前に立地する「TSUTAYA 田町駅前店」。244.9㎡の1階には書店とカフェを併設。165㎡の2階はラウンジがメインという贅沢な空間構成となっており、読書や仕事、勉強など思い思いにくつろげる。1階と2階それぞれに無線調光システム「Smart LEDZ」を採用し、調光・調色によってさまざまな使い方ができる空間に仕立てている。 2階ラウンジ。店内の賑わいや雰囲気がガラスファサード越しに外から見えるように照明を計画。夜は、温白色3500K・調光率90%で照らしている。 「TSUTAYA 田町駅前店」事例詳細はこちら お役立ちBOOK『照明知識』では、本記事内容に加えて、多数の照明設計術を立体イラスト付きでご紹介しています。 お役立ちBOOK『照明知識』はこちらからダウンロード ［参考論文一覧］ 1：大江由起・井上容子・丹後みづき（2020）「住空間における年齢と生活行為を考慮した照明に関する研究」『日本建築学会環境系論文集』,　85, （776）, 725-732. 2：Mingyeh Hsieh （2015）. Effects of Illuminance Distribution, Color Temperature and Illuminance Level on Positive and Negative Moods, Journal of Asian Architecture and Building Engineering, 14, （3）, 709-716. 3：小﨑美希・楊柳青・平手小太郎（2017）「飲食空間における快適な暗さに関する研究」『日本建築学会環境系論文集』, 82, （735）, 425-433. Writerヒカリイク編集部 『ヒカリイク』は、人と光に向き合うデザイン情報サイトです。これからの空間デザインに求められる照明の未来から、今すぐ使えるお役立ち情報まで、照明についてのあらゆるニュースをお届けします。

Guest speaker 吉本早苗　Sanae Yoshimoto研究者／広島大学 大学院人間社会科学研究科 助教 2011年 東京女子大学文理学部心理学科 卒業 2015年 日本女子大学大学院人間社会科学研究科博士課程 修了 2015年 米国ネバダ大学リノ校心理学部　博士研究員 2016年 中京大学心理学部 助教 研究分野：知覚心理学、実験心理学 研究課題：環境光への順応が視知覚に与える影響、視野の安定性、視覚的な不快感などのテーマについて、心理実験や生体反応（特に瞳孔反応や眼球運動）を利用した研究を行っている。 https://seeds.office.hiroshima-u.ac.jp/profile/ja.4d6f1d66b33e723e520e17560c007669.html 吉田昌弘　Masahiro Yoshida建築家／株式会社KAMITOPEN 一級建築士事務所 代表取締役、日本大学 非常勤講師 2001年 京都工芸繊維大学工芸学部（岸和郎ゼミ）卒業 2001年 タカラスペースデザイン株式会社 入社 2007年 KAMITOPEN 設立 2008年 株式会社KAMITOPEN一級建築士事務所 設立 主なプロジェクト：「釜浅商店」「馬嶋屋菓子道具店」「グッドマン　アメニティスペース」「 HITOHACHI　成城コルティ店」 主な受賞：日本空間デザイン賞（2022年）、Red Dot Design Award（2022年）、GOOD DESIGN AWAR（2022年）、SDA賞（2021年） http://kamitopen.com/ アーカイブ動画はこちらからチェック

生産性を上げる光とは？ 集中する光とは？ コミュニケーションを促す光とは？ 人の心地良さとエネルギーを両立する光とは？ アーカイブ動画はこちらからチェック

「花農家の温室」をテーマに、みどりで覆われた空間を実現 2011年、表参道の交差点から程近い、青山フラワーマーケット本店の奥に位置して、初代「ティーハウス」はオープンした。「普段は花屋に足を運ばない人でも、花やみどりの魅力に気付いてもらえればという思いから、カフェの企画がスタートした」とパーカーズ・クリエイティブディレクターの城本栄治さんは振り返る。「“一人でも多くの人に花やみどりのある豊かな時間と空間を”という企業理念に基づき、花を提供するだけではなく、体感してもらいたいと考えました」。 花が一番生き生きとした状態であるのは、生産者のビニールハウス内という発想から、コンセプトは「花農家の温室」。出荷前の花を見ながらお茶を楽しむシーンをイメージし、アーチのフレームの頭上まで植物で覆い、畝のように配置されたテーブルに旬の花をアレンジした。 しかし、室内を包み込むように緑化すること自体、当時は初めてのチャレンジとなり、実現に至るまで、技術的にも困難なことが多かった。まず、室内で大量の植物を育成するため、夜間に専用の照明を当てることで、光を補った。植物は実験を重ね、耐久性のある種類を採用。また、植物の蒸れを避け、空気を回すために実際にビニールハウスで使用される空調設備を導入した。 デザイン面では、花農家の温室をモチーフにしつつ、青山という立地に合う感度の高いスタイルを探った。モルタルの床やスチールの什器、ガラスのテーブルなど、硬質な素材により、光を受けたみどりがより引き立つ背景を構成している。 圧倒的なみどりに包まれたカフェの反響は大きく、SNSなどで評判を呼び、入店待ちの行列ができるなど、話題となった。その後、赤坂や吉祥寺にも展開し、グリーンを取り入れたカフェを象徴する空間に。今回の本店リニューアルに際しても、工事や運営のコストも決して小さくないが、「ティーハウス」の併設は、より深くみどりを印象づけるためにも欠かせないと考えた。 2011年にオープンした旧店舗。空間全体を植物で覆うことはチャレンジだった。植栽だけでなく、自然光や水音を感じさせるデザインを試みた。 照明の進化で人と植物にとって心地良い環境に 約10年ぶりのリニューアルとなった「ティーハウス」で、変化したのはどのような点だろうか。「空間に関しては、照明の扱い方が進化したことが大きい」と新店舗のデザインを担当したパーカーズの赤塚好さんは話す。「多彩な調光調色ができるSyncaを導入したことにより、一つの照明で人と植物双方にとって心地良い空間が実現できました」。従来はベースライトとは別に植物用の照明を追加し、育成のための光を補っていた。新店舗では、タイムスケジュールを設定することで、営業時は人の活動主体、閉店後は植物の育成用と、同じ器具を使い分けられるようになった。自然な色味でコントロールされた光は、その当たり方によって、根の張り方や新芽の出方にも違いが生まれた株もあるという。また、器具の演色性が高まったことで、植物の葉の色を鮮やかに、かつ食事も美味しく見えるようなクリアな色味を演出できている。 もう一つの進化は、カフェと同じ空間でフラワーレッスンやワークショップを開催し、植物に触れる体験を提供できるようになったこと。「花を眺め、みどりの中で過ごすだけでなく、植物に触れることでより体験や学びが深くなる。コロナ禍を経て、花を求める気持ちというのは、以前より高まっていると感じます」と城本さん。 ティーハウスに採用された次世代LED「Synca」とは みどりや光の価値を伝える 10年前に比べ、みどりを取り入れた空間は飛躍的に増えた。パーカーズの城本さんはその変化についてこう話す。 「以前はみどりを大規模に室内に展開することが新鮮で珍しかったこともあって、他との差別化として求められていました。しかし、最近はオフィス緑化が当たり前になるなど、見た目ではなく、人に働きかける“植物の力”に注目が集まっている。やはり、人はちょっと元気がなくなった時に花やみどりの与えてくれるエネルギーに気づくもの。香りや木漏れ日や水音など、五感で感じられるような体験をきっかけに、過去の良い記憶とつながる。そうした経験を通じて、少しずつケアされるという価値を感じてもらえるのではないか」 みどりと照明はある意味、共通する点があると続ける。「みどりやきれいな光を美しいと思う気持ちは似ている。その時、漠然と良いと思うだけではなく、どのような価値を感じてもらうか。そのための体験づくりを重ねる必要がある」と照明に関連づけた話も。 空間のディスプレイとして用いられたみどりが、今は店舗を始め、オフィスなど様々なスペースでその効果や価値を認められるようになった。照明を調光調色することが当たり前になるには、光の効果を実感できるデザインが必要ということだろう。 フラワースクール「ハナキチ」を併設。花に触れる場を設けることで、より体験が深化した。レッスンはすぐに満員になるほど人気だという。 「ティーハウス」事例をさらに詳しく見る Syncaで室内に「自然環境」を再現した事例も！ 店舗情報 青山フラワーマーケット ティーハウス 南青山本店 東京都港区南青山5丁目4-41 グラッセリア青山1階 設計：parkERs 照明設計：遠藤照明 店舗面積：162.7㎡ 営業時間：午前8時～午後7時

SDGｓゴールの一つ ウェルビーイング（Well-being）は、1946年の国際保健機関（World Health Organization：WHO）設立時の憲章にある前文で触れられた健康の定義*1から引用された言葉だ。すなわち、身体的にも精神的にも社会的にも万全で良好な状態を指す、とされている。出所は70年以上前の言葉だが、近年、様々なところで耳に入るようになった。2015年に国連サミットで採択された、SDGｓ（持続可能な開発目標）の17のゴールの一つに“Good Health and Well-being”*2が挙げられていることが、影響として大きい。国内の企業でもいわゆる健康経営*3を取り入れた経営方針や企業理念を掲げ、実践しているところが増えてきた。少子・超高齢化社会を迎えた現在、労働力確保や医療費削減につながるこうした動きを国も推進しており、2021年には「Well-beingに関する関係省庁連絡会議」を設置し、省庁を越えた取り組みを進めている。 「ITOKI TOKYO XORK」はABW（アクティビティ・ベースド・ワーキング）とWELL認証をベースにデザインされたイトーキの本社オフィスだ。 見過ごせない認証制度の登場 こういった流れの中で、建築・空間の設計に関連して注目されているのが、「WELL認証（WELL Building Standard®）」だ。米・NYの建築・設計におけるウェルネスに特化したコンサルティング企業、DELOS社が2014年に考案し、PBC（パブリック・ベネフィット・コーポレーション）であるIWBI（International WELL Building Institute）が運営する空間の評価制度である。日本では、一般社団法人グリーンビルディングジャパンが各種資料などの翻訳や啓蒙を進めていて、同法人のウェブサイトでは詳細に紹介されている。 空間における人のウェルネスに着目し、医学的・科学的エビデンスに基づいて、建築や街区など空間そのものを測定、評価し、認証する仕組みだ。評価対象は実に多岐に渡っている。具体的には、空気、水、食物、光、運動、温熱快適性、音、材料、こころ、コミュニティー、イノベーションの11の評価項目がある（WELL v2の場合）。それぞれに満たすべき必須の要素と、評価の際の加点要素となる項目が定められている（非住宅と住宅で評価内容は分けられている）。 照明が関連する「光」の項目について、少し詳しく記すと、必須項目は、「光暴露」と「ビジュアル照明デザイン」の二つだ。光暴露は、外光を採り入れ、それをしっかり浴びられる配置や構成、ビジュアル照明デザインは加齢や作業内容などに応じて、多様な人の明視性に配慮した照明計画を促している。加点項目には、「サーカディアン照明デザイン」「人工照明のグレア制御」「昼光の設計戦略」「昼光のシミュレーション」「視覚的バランス」「人工照明の質」「入居者による照明制御」の7項目が挙げられている。 「光」の項目に限らず、WELL認証では、建築環境工学の観点における快適性や素材等の評価以上に、医学的な観点、根拠に基づいた評価項目が多い。 WELL認証ゴールドを取得した「ITOKI TOKYO XORK」において、照明設計にあたったサワダライティングデザイン＆アナリシス（SLDA）の澤田隆一さんは、「WELL認証を優先した照明設計をすると、例えば省エネ効果と離反してしまうことが起こり得る。評価内容も更新を続けており、まだ、様々な知見を集約している過程にあるのだろう。何でも全部取り入れるというよりも取捨選択が必要だ。もちろん、医学上根拠のある、空間の利用者にとっては利点の多い内容なので、一つの指標として利用するのは大いにありだ」と話している。 SLDAが照明設計を手掛けた「大和ハウスグループ みらい価値共創センター」（奈良）もWELL認証でプラチナランクを得た。（写真引用元：グリーンビルディングジャパンのウェブサイトより） WELL認証を取得した「ITOKI TOKYO XORK」をもっと詳しく知る 空間の“健康度”を踏まえた設計 国内ではすでに18の建築プロジェクトがWELL認定を取得している（2022年8月現在）。先の「ITOKI TOKYO XORK」のような内装メインのプロジェクトもあれば、「GOOD NATURE HOTEL KYOTO」といった商業施設も含まれている。現状はオフィスや研究所などが多いようだ。 また、WELL認証に限らず、CASBEE（建築環境総合性能評価システム）にも「CASBEEウェルネスオフィス評価認証」があり、“空間の健康度”というものが設計上無視できない時代が来つつある。 元々、飲食店やホテルなどは、照明も含めたインテリアデザインでより上質なものを目指せば、人に優しい、居心地の良さをつくり出すのは前提条件とも言える。ウェルビーイングでいう、精神的、社会的に満たされた状態をデザインでサポートできる。その流れは、かつては機能や管理上の利便性が優先した、オフィス・ワークプレイスあるいは医療・福祉施設などにも広がっているのは周知の事実だ。そうしたデザインの傾向とともに、エビデンスに基づいた国際的な認証や指標の導入が、同時進行的に設計環境に訪れていると考えていいだろう。 「GOOD NATURE HOTEL KYOTO」（京都）はホテルとして世界初のWELL認証取得だ。（写真引用元：大林組プレスリリースより） *1：Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. （健康とは、単に病気や虚弱な状態ではないということではなく、身体的、精神的、そして社会的に万全で良好な状態であることだ） *2：Ensure healthy lives and promote well-being for all at all ages （あらゆる年齢のすべての人々の健康的な生活を確保し、福祉を促進する） *3：「健康経営」とは、従業員等の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に実践すること（経済産業省ウェブサイトより引用。https://www.meti.go.jp/policy/mono_info_service/healthcare/kenko_keiei.html） WELL認証の評価項目のひとつ「等価メラノピック照度」とは？

ABWを取り入れた新時代のワークプレイス 「ITOKI TOKYO XORK」（以下XORK）は、2018年にイトーキが東京の4拠点を移転・集約し、次世代のオフィス環境を具現化したもの。当時再開発を経て竣工したばかりの「日本橋髙島屋三井ビルディング」の3フロアに渡って開設され、およそ850人が勤める（ただし、コロナ禍を経て、現在は出社率20〜30％とのこと）。オフィス家具を中心に、時代に応じた働く環境づくりやオフィスの空間デザインを手掛ける同社による、様々な提案と実践が取り込まれている。 「XORK」の設計にあたったイトーキのワークスタイルデザイン統括部・星幸佑さんに案内いただいた。「当社は、“イトーキ健康経営宣言”として、従業員の健康づくりを経営方針に取り入れています。また、自己裁量が大きい働き方は生産性実感も高い、というデータに基づいて、ワーカーを信頼し、自己裁量高く働き方を選べるABW（アクティビティ・ベースド・ワーキング）を推し進めています」。同社ではABWを創設・提唱したオランダのコンサルティング企業、「Veldhoen + Company」と業務提携し、ABWに基づいたサービスや提案・デザインをしている。 「XORK」ではもちろん、ABWをベースに設計し、ワークプレイスで行われる10の活動（アクティビティ）の割合に応じた空間構成がなされている。いわゆるフリーアドレスで固定の自席は原則ない。従業員の働き方を行動分析したデータを元に、「XORK」への移転にあたって「ソロワークからコラボレーションの割合を高めようとした」（星さん）。また運用上、空間の専門性を高めるために単目的化し、例えば会議室を社内ミーティング、グループディスカッション、プレゼンテーション、訪問客の応対など多目的に使うのではなく、空間自体を専門特化させ、それに応じた設えやデザインを施している。 プレゼンテーション用に特化したミーティングスペース。 ワーカーのウェルネスを高める仕組みを採用 もう一つ、「XORK」の軸となっているのがWELL認証（WELL Building Standard®）だ。米・DELOS社が考案し、IWBI（International WELL Building Institute）が運営する空間評価制度で、人のウェルネスに着目し、医学的・科学的エビデンスに基づいて、建築・空間そのものを評価、認証する。評価対象は一般的な空間の快適性や素材に留まらず、空気や水、音、光など多岐に渡る。「XORK」は認証レベルでゴールドを取得した。「（設備や天井高などの仕様が決まっている）テナントフロアで実現するのは設計上、非常に苦労しました。ただ、WELL認証はABWと親和性の高い制度だと思います」と星さんは話す。 継続的に行っているアンケートでも、「XORK」への移転後は社員の満足度は高いという。「新しいオフィスへの移転・リニューアル直後はハロー効果もあって満足度が高くなりがちですが、時間に応じて下がっていきます。ここはなかなか下がらない。『花粉症が収まる』なんて意見もありました」（星さん）。 多様な場所が用意されるフロアにおいて、アームで自由に動かせるモニターや上下昇降するデスクなど、自分でコントロールできる環境が特に好まれている。また、ワーカーのモビリティー（移動頻度）が向上し、より多様なアクティビティが生まれ、結果として能動的、主体的に仕事ができていることもデータとして出ているという。 システム天井のベースライトは控えめで、独自の照明を入れた集合デスクがあるエリア。 次代のオフィス照明の行く先は 先述したように「XORK」はテナントフロアのため、照明は標準の600角グリッドのシステム天井を生かしつつ、場所に応じた変更や調整をすることで対応している。ベース照明のグレアを抑えたり、ダウンライトを足したり、あるいは人の集まるエリアにはランプ露出型の器具でメリハリを付けるなどもしている。基本的にフロア全体にワイアレスの調光制御システムが入っていて、用途に応じてベース照明だけを消すなどの運用も可能だ。 「XORK」の照明設計を担当したサワダライティングデザイン＆アナリシス（SLDA）の澤田隆一さんは「イトーキさん側でやりたいことが明確だったので、技術的なフォローのためにエンジニアリングするという立場でした。WELL認証もあって数字的にきっちりやる必要がありましたので。意匠照明も空間のデザインから決まっていて、僕らは主に環境をつくる光を考えました」と話す。WELL認証ではグレア制御や調光制御、自動遮光など、項目によって対応できる部分を整備している。 星さんは「アクティビティに応じた空間や場所がそれぞれつくられることで、照明計画も目的がはっきりする。光を場所によって変える必要性が出てきます。やはり、光を変えないと人の行動や気持ちが切り替わらない。『XORK』になってから、人の所作や意識を変えるというのは本当に難しいというのを実感しました」と言う。 人の感覚には“慣れ”が生じ、家具や造作だけでは仕事のスタイル、内容に応じて、気分やモチベーションを上げにくいのが現実だ。照明はその部分で貢献できるという。「XORK」では、リニューアルや更新もしており、集中して個人ワークのできるエリアでは、新たにタスク&アンビエントの照明を徹底した。洗練された空間デザインと相まって落ち着いた雰囲気だ。「とても人気のあるスペースですし、実際にかなり集中して仕事ができていると思います」（星さん）。 現在、オフィスの調光やゾーン制御などは、「省エネ目的で留まっている。もっとユーザー、ワーカー目線でパーソナライズできる照明がABWのオフィスには必須」と星さんは空間デザイナーの立場としても考えている。空間の多様化に合わせて、照明の多様化もオフィスには求められているのだ。 「従来のオフィス照明は、生産性という考え方が明視性だけを重視した工場と同じなんですね。だからまず一様に明るくする。今後、ユーザー（企業・ワーカー）のニーズが多様化していけば、ビルのオーナーの認識も変わらざるを得ないし、例えばシステム天井の照明もよりフレキシブルなものに変わっていく。そういう兆しは感じています」と澤田さんは実感しているようだ。 リニューアルでできた集中エリア。照明はタスク＆アンビエントで統一され、ダウンライトは動線部分しか点いていない。 WELL認証に必須の「等価メラノピック照度」とは？

目次 はじめに：植物の生育に必要な「明るさ」と「波長」 実験：「葉や茎の成長」に適した光、「光合成」に適した光とは？ 結果1：「葉や茎の成長」に適した光色はこれだ 結果2：「光合成」に適した光色はこれだ まとめ：観葉植物にとって理想の光環境 はじめに：植物の生育に必要な「明るさ」と「波長」 植物の生育に必要な「明るさ」 観葉植物を室内に設置する場合、植物の生育の観点では、植物に向けてスポットライトなどを照射して「約2,000lx」の明るさを確保することが理想的だと言われている。一般的なオフィスの机上面に求められる明るさが約750lxであることを考慮すると、植物に対してはその3倍近くとなる高い照度が必要とされる。 植物の生育に必要な「波長」 葉や茎の成長に必要とされるのは、400～500nmの波長を多く含む青い光だと言われている。一方で、光合成に必要なのは、600～700nmの波長を多く含む赤い光だと言われている。青い光と赤い光、どちらの波長も植物の生育には欠かすことができないのだ。 実験：「葉や茎の成長」に適した光、「光合成」に適した光とは？ 上述の通り、「葉や茎の成長」と「光合成」では、求められる波長すなわち光色が異なるようだ。 今回の実験では、光色と明るさが異なる6つの照明条件を用意し、「葉や茎の成長」と「光合成」それぞれに対して、光色がどれだけの影響を与えるのか確かめてみた。 実験方法 以下の条件で植物を照射し、約一か月半後の葉や茎の育成状態を評価した。 植物の種類：エバーフレッシュ 使用照明：調光調色LED照明「Synca」 照明条件：3つの光色（5,000K、カラーライティングの赤色、12,000K）と2つの明るさ（750lx、2,000lx）を組み合わせた計6条件 期間：2022年2月1日～3月15日 点灯時間：8:00～17:00 結果1：「葉や茎の成長」に適した光色はこれだ まず、「葉や茎の成長」のみに着目した結果をご紹介しよう。 白い光（5,000K）と赤の光では、低照度（750lx）で葉や茎の徒長（※1）が見られ、高照度（2,000lx）では大きな変化がなかった。一方で、青い光（12,000K）では、低照度でもしっかりと葉や茎が伸長し、落葉もほとんど見られなかった。 したがって、青い光(12,000K)であれば葉や茎の成長につながる光を効率的に確保できるため、2,000lxより低い照度に抑えても、他の光色の2,000lxと同等の効果を得られる可能性があることが確認された(※2)。 また、変化なしの高照度の白い光（5,000K）も一見良いように思えるが、成長しない状態は植物にとって不自然な状態であり、将来的に生育不良に陥る可能性も考えられるため、今回は△の評価を付けた。バイオフィリックデザインの醍醐味とも言える、植物の成長を実感できる喜びが得られないという心理的な要因もある。 ※1：徒長とは、不足した光を求めて葉や茎が伸びること。ヒョロヒョロとして見た目が悪い上に、害虫などに対する抵抗力も弱く、葉を落とすこともある。 ※2：植物の樹種や個体差により結果が異なる可能性がある。 結果2：「光合成」に適した光色はこれだ 次に、「光合成」に着目した結果をご紹介する。ここでは、いずれの光色でも徒長が見られなかった2,000lxの明るさで、光色ごとに水分量（※3）を評価した。 ※3：植物は光合成によって水を循環させることから、吸収された水分量から光合成の活性度を測った。 吸収された水分量は、「青い光 < 白い光 < 赤い光」と、赤の波長が多い順に並んでおり、光色が赤いほど活発に光合成が行われた（※4）。 ※4：植物の樹種や個体差により結果が異なる可能性がある。 まとめ：観葉植物にとって理想の光環境 本実験によって、以下のことを確認することができた。 白い光のみで育てた植物は、枯れはしないが、高照度（2,000lx）でも成長しない 青い光は葉や茎の成長を、赤い光は光合成を促す。 植物には、白い光だけでなく、植物の成長を促す青い光と赤い光が必要。 一般的に、オフィスは太陽光が入りにくく、植物を育成するには過酷な環境であることが多い。 また、通常の白色光の場合、2,000lxという強い光を当てても、実験期間中は成長が見られなかった。もし今後成長が見られたとしても、2,000lxの白い光は、オフィスの視環境としては明るすぎる。 バイオフィリックデザインは、植物が成長する楽しみも重要な要素のひとつである。そのため、バイオフィリックデザインをオフィスに導入する場合は、植物の成長を効率的に促す、赤い光と青い光が出せる調光調色機能付きの照明器具を導入すると良いだろう。 また、植物の成長を促す青い光は低照度（750Lx）でも高照度（2,000lx）と同様の効果を発揮したため、青い光は照度を下げるなどの工夫をすれば、植物を育成しながら省エネを両立できる可能性もある。 今回は、オフィスでバイオフィリックデザインを取り入れる際の光環境についてお伝えした。植物について少しでも理解を深めたうえで、室内でも人と植物が共存できる光環境を取り入れてみてはいかがだろうか。

目次 日本における災害と照明に求められる安全性 照明器具の防塵・防水性能を確認する 照明器具の耐震性能を確認する 災害時を想定した照明計画と実際の空間事例 POINT1：調光調色による快適な環境づくり POINT2：照明の個別制御による繊細な環境改善 実際の体育館の照明事例 「常磐大学・常磐短期大学 体育館」の事例 「アーツ千代田 3331 体育館」の事例 「千代田区立スポーツセンター 主競技場」の事例 災害時でもより快適な施設にするためには 夜間の全体照明の色温度と照度を下げる 舞台照明や壁面照明にカラー演出を導入 避難所の広場や道の街灯に屋外向け調光調色照明を導入 まとめ 日本における災害と照明に求められる安全性 災害、と言われると、2011年の東日本大震災を思い浮かべる方も多いのではないだろうか。複数のプレートが集まってできている日本は世界でも有数の地震多発地帯になっており、今後も南海トラフ地震などの発生が予測されている。 もちろん、日本で起こる自然災害は地震だけではない。近年は世界的な気候の変動を原因として、豪雨による河川の氾濫や冠水、台風によってもたらされる暴風など、急峻な地形を持つ日本は影響を受けやすく、様々な大規模な自然災害が増えている印象だ。 家庭でも企業・自治体でも災害に対する備えが常に必要となるが、それは照明においても例外ではない。耐震性能や防塵・防水など災害に耐え得る照明設備であるかどうか、また避難所などでは、人々が不安なく健康に避難生活を送れるようその時々で適切な明るさを保つなど、災害時に対応できる安全性が求められる。 照明器具の防塵・防水性能を確認する まずは、照明器具の防塵・防水性能を確認することが大切だ。防塵・防水性能は国際規格であるIEC60529に準拠して日本工業規格が保護等級（IP）を規格化しており、照明器具にはIP◯✕、といったように、◯の部分に防塵性能を表す保護等級の数字を、✕の部分に防水性能を表す数字を表示し製品スペックが記載されている。 防塵性能は無保護を表す0から、1では50mm以上の固形物、2では12.5mm以上の固形物、といったように保護できる外来固形物の大きさによって等級が定められており、最大等級の6では耐塵試験用の粉塵（75μm）が侵入しない保護がなされている。 防水性能では無保護の0から、垂直落下の水滴の影響を受けない1、水の侵入角度によって4までの等級に分けられ、さらに5と6では耐え得る水の威力で分けられている。より高い等級の7と8はそれぞれ、水中に沈めても水の侵入から保護することができる防浸型器具・水中型器具として規定されている。 台風による粉塵などの飛来や津波や大雨による浸水の影響を受けずに災害時も稼働できる照明かどうか、普段から確認しておこう。 照明器具の耐震性能を確認する 地震に備えて、耐震性能もきちんと確認しよう。一般社団法人日本照明工業会による照明の耐震設計指針「照明器具の耐震設計・施工ガイドライン」では、耐震クラスはB・A・S2の3つの耐震性能で分けられている。 水平方向の地震による影響を表す水平震度などを目安としており、特に避難所として利用される体育館など、災害時対応に特に必要な安全を確保しなければならない施設の特定の天井には、耐震クラスS2に区分される2.2Gの耐震性能を有することが必須となっている。 必要な耐震性能を持ち避難所として安心して利用できる照明器具かどうか点検しておく備えが重要となるだろう。 災害時を想定した照明計画と実際の空間事例 災害時、体育館など避難所として利用される場所において、照明は避難生活をストレスなく送るために重要な役割を果たしている。特に長期の避難生活において照明がネックになることが2016年の熊本地震の際の熊本県教育委員会による調査（※1）で分かっている。 調査によると避難直後はトイレや非常用電源、情報機器や水などの需要が高いが、避難から1週間経つとより安全で安心できる避難環境を求められる傾向にあり、夜間に真っ暗になってしまうため体育館入り口の照明が欲しい、調光機能があるとよい、といった快適な照明の需要も高まっている。 では、実際に災害時の照明に必要な条件とは何だろうか。 ※1 参照：文部科学省 第2章「熊本地震の被害を踏まえた学校施設の整備について」緊急提言 避難所機能の確保 p18 より POINT1：調光調色による快適な環境づくり まずは、調光の可能なLED照明を備えることだ。従来の明るすぎる体育館照明では、心身ともに負担のかかりやすい避難所生活において睡眠を上手く取れない原因になったりするなど、生活リズムが乱れ健康に悪影響を及ぼす可能性がある。 安全や安心のために暗すぎず、かといって明るすぎて負担のかからないようにすることが、避難所照明には重要だ。調光機能を利用して夜間も最適な明るさにすることで、睡眠環境を確保することができる。 また、LED照明に変え、調光により必要な光を選ぶことで大幅な省エネも期待できる。平常時はもちろん、電力に不安のある災害時にも役立つだろう。LED照明には他にも、即時点灯が可能でON・OFFがしやすいことなど、様々なメリットがある。 用途に合わせて調光可能であれば、普段、体育館として授業や学校行事に利用する際にも生徒たちの学習環境の向上につながるのではないだろうか。 POINT2：照明の個別制御による繊細な環境改善 ※参照：日本照明工業会「避難所照明のご提案」 p.5より抜粋 さらに、照明器具の個別コントロールを取り入れることで、より適切な光の制御が可能になるだろう。例えば、避難している人々が生活する居住スペースは生活リズムに合わせて夜間の照明を消灯し、見回りのための通路や物資の運搬に使われる通路は明かりを確保しておく、など、個別制御機能を利用すれば各部を細かく調光することができる。 上記の熊本地震の調査でもあったように、夜間に避難してくる人々などのために体育館の入り口照明をつけておくことも、すでに避難生活を送る人の睡眠を妨げないままにできるようになるのだ。 無線調光システムを利用すれば配線工事のコストもかからず、使っていないコートは消灯しておくなど、平常時にも省エネにつながる最適な利用が可能になる。 実際の体育館の照明事例 実際に災害時を見越した照明計画を取り入れ、体育館照明がリニューアルされた事例を見てみよう。 「常磐大学・常磐短期大学 体育館」の事例 新体育館の建設に合わせてLED照明が利用されたこちらの事例では、災害対策のために落下防止ワイヤーを備えた特注仕様の高天井用LEDが設置された。 投光器の配置など競技時の配慮もなされながら、災害時にも対応している。 「常磐大学・常磐短期大学 体育館」事例詳細はこちら 「アーツ千代田 3331 体育館」の事例 旧練成中学校を利用して誕生したアートセンターで、レンタルスペースのひとつにこちらの体育館がある。旧体育館の照明器具を耐震仕様の体育館用のLED照明器具へリプレイスし、調光機能が追加された。 常夜灯を含めた4種類の点灯パターンで、イベント時などはもちろん、災害時にも安心して利用可能な体育館照明となっている。 「アーツ千代田 3331 体育館」事例詳細はこちら 「千代田区立スポーツセンター 主競技場」の事例 東日本大震災をきっかけに耐震性能が見直されたこちらでは、天井の改修とともに照明も高い耐震性能を持つLEDへとリプレイスされた。 避難所利用時も考慮し、調光仕様や段階的な点灯が可能なLEDが導入され、安全で快適に利用できる環境を実現している。 「千代田区立スポーツセンター 主競技場」事例詳細はこちら 災害時でもより快適な施設にするためには 災害時の備えとしてこれまでいくつかの照明のポイントをご紹介したが、今後もさらにより快適な環境をつくるために公共施設照明は重要になっていくだろう。進化している照明器具・機能を上手く取り入れていくことで果たせる、新たな役割があるかもしれない。 夜間の全体照明の色温度と照度を下げる 例えば、時間のサイクルに合わせて調光・調色を行うのはどうだろうか。 人間などの生物にはサーカディアンリズムと呼ばれる約24時間周期の生体リズムがある。体内時計によって調整され、睡眠や血圧、ホルモンなど生命活動がこのリズムによって変動しているため、健康にはサーカディアンリズムを正しく保つことが大切になる。そのリズムのズレを修正するために重要なのが光だ。 避難生活でも自然界の光を再現し健康を保つため、朝は高色温度・高照度、夜は低色温度・低照度と調光・調色を行うとよいだろう。災害時の安全性と調光機能を兼ね備えた体育館照明に今後調色機能を追加できれば、より快適な環境を再現できる。 舞台照明や壁面照明にカラー演出を導入 光が持つ色には、人々のメンタルケアに効果がある。照明の色の調節によって災害時の不安を落ち着かせたり、少しでも気持ちを明るく保つ手助けにつながるだろう。 特に不安になりやすい夜は、暖かみがあり明るすぎない照明で気持ちを和らげながらできるだけ良い睡眠を取ってもらうことが大切だ。 無線で調光・調色、カラー演出が可能な「Synca」を利用すれば、幅広い調光はもちろん121色のカラーライティングで、やわらかな色で安心できる施設をつくりだせる。 もちろん平常時には、催事や演劇のカラー演出で大いに役立つだろう。 避難所の広場や道の街灯に屋外向け調光調色照明を導入 人口の多い場所では特に、避難を急ぐ多くの人々で混乱を招いてしまうこともあるだろう。地域ごとの避難所や集合場所、そこに向かうまでの道のりをスムーズに避難が行えるよう、光を用いた区分けを行うのはどうだろう。 屋外向け照明でありながら調光・様々なカラーの調色が可能な「Outdoor Synca」を利用して、「A地区の人は青い街灯に沿って広場の青い光の下に集合する」など、非常時にそれぞれの地域ごとの集合場所、動線に合わせたカラー分けを行えば、災害時の不安の中でもパニックを避け、スムーズに避難が行えるのではないだろうか。 まとめ 今回の記事では、災害時における照明の重要性や、災害を想定した快適な避難所のためのポイント、さらに、安全で快適な避難生活を送るために照明ができることについてご紹介した。 地震のみならず台風、豪雨といった災害は、自然とともに暮らす我々にとって避けることができない問題である。 災害時の使用も想定される施設では、非常時の照明の安全性と快適性の両方を意識すべきだろう。 無線調光できる公共施設用の照明をもっと見る Writerヒカリイク編集部 『ヒカリイク』は、人と光に向き合うデザイン情報サイトです。これからの空間デザインに求められる照明の未来から、今すぐ使えるお役立ち情報まで、照明についてのあらゆるニュースをお届けします。