オンラインセミナー　ラインナップ（公開）

サーカディアンリズム（概日リズム）という”言葉”は、以前に比べると一般的になりつつあるように思う。

しかしながら、”言葉”は聞いたことがあっても、その先の理解はどうだろうか。私たちの睡眠や、ひいては健康（がんや認知症など）にも、影響を与えているという。実は、”わかっているようでわかっていない”事が、沢山あるのではないでしょうか。九州大学大学院芸術工学研究院人間生活デザイン部門　教授 樋口重和さんをお迎えし、この光とサーカディアンリズム（概日リズム）の関係について、改めて考えました。

・光環境とサーカディアンリズム（概日リズム）の関係を理解する
・日常の夜の室内照明も影響していることを知る
・子どもは大人より夜の光の影響を受けやすいことを知る
・夜勤者にとっての光の影響を知る　ほか

* サーカディアンリズム（概日リズム）とは、人間をはじめとするほとんどの生物が体内で刻む、約24時間周期の生体リズムのことを指す。

• サーカディアンリズムの意味について、学術的なエビデンスを紹介頂きながら、深く理解することが出来たのが一番の収穫です。また、単純にサーカディアンリズムの言葉を重要視するのではなく、その空間を誰が使い、その年齢やその個人がどのようなタイプかを理解した上で、定期的に照明状況を調整することが良さそうだと感じました。
• これまでの照明計画に関する認識（常識？）が、更新されたような気がします。
• サーカディアンリズムについての説明が大変よくわかりました。 ありがとうございます。色温度の調整が体内時計にとって、睡眠にとって必要なこと。これを知っていれば 寝室の照明選びに説得力が増します。子供の光の感じ方、大切さ、こちらも説明にしっかりとした理由付けが出来ます。